食品について

基本は、栄養素の内容ではなく、
自律神経の働きに影響を与えない事が、
大切になります。

しかし、下半身の力が上半身を支えていると、
交感神経の働きと繋がりのある、
頸から背中の筋肉に余裕がうまれて、
症状を感じなくなります。

納豆、油揚げ、豆腐などを三食に於いて、
必ず一品摂る様にします。

例えば、

〇　キャベツ

　　ビタミンU・・・胃酸の分泌を抑制
　　ビタミンC・・・血管を拡張

　　ともに、副交感神経を強く刺激。

　　自律神経は、バランスを取る為に
　　交感神経を働かせる事になります。

　　交感神経の影響で横隔膜が下制、
　　胃が下垂状態になり、
　　胃痛の原因になります。

　　また、肉類（トンカツなど）・・・交感神経
　　　　　キャベツの千切り・・・副交感神経を刺激。
　　　　　理想的な食べ合わせになります。　　　　　　　　　　　


〇　乳製品
　
　　副交感神経を強く刺激します。

　　症状）体のだるさ

〇　ブルーベリー
　
　　副交感神経を強く刺激します。
　　
　　症状）頭痛、起きていられない感覚。


〇　リンゴとジャガイモ（ポテトチップス）

　　有毒物質・・・ソラニンを含む

　　症状）気分のの悪さ、背中の張り、起きていられない。

　　　　　発汗、徐脈、呼吸困難など

〇　緑茶
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）強い不安感、焦燥感、胃痛

〇　蕎麦
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）焦燥感、不安感、腹部膨満感

〇　ポテトチップス（悪魔の食べ物とも言われています）
　　　アクリドアミドを含みます。

　　交感神経を強く刺激します。

　　症状）強い倦怠感

〇　リンゴ
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）焦燥感、不安感、背部痛、起きていられない

〇　ニンニク
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）焦燥感、不安感

〇　スイカ
　　自律神経を強く刺激します。
　　
　　症状）焦燥感、不安感、動悸

〇　きゅうり
　　自律神経を強く刺激します。
　　
　　症状）焦燥感、不安感

〇　メロン　
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）焦燥感、不安感、動悸、体の震え（膝ががくがく）

〇　サツマイモ
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）焦燥感　不安感

〇　紅茶、ウーロン茶
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）焦燥感、不安感

〇　柿
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）焦燥感、不安感

〇　ネギ（長ネギ、玉ねぎ）
　　自律神経を強く刺激します。　
　　
　　症状）倦怠感

〇　大根おろし
　　自律神経を強く刺激します。
　　
　　症状）焦燥感、不安感、胃痛

〇　ごぼう
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）焦燥感、不安感

〇　黒糖
　　自律神経を強く刺激します。（上白糖の方がまし）
　
　　症状）焦燥感、不安感

〇　KFC
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）焦燥感、不安感

〇　鮭
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）焦燥感、不安感

〇　酢の物
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）筋肉の働きを弱くします。
　　　　　体の冷え、だるさ

〇　シラス
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）そわそわ感

〇　青のり
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）そわそわ感

〇　生卵
　　自律神経を強く刺激します。

　　症状）胃痛

　




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